Não importa a idade, tampouco a região onde mora…Se exagerar no Carnaval, a “conta” chega rápido!

Bebeu muita cerveja? Comeu muita comida industrializada e em intervalos muito extensos?!

Se a resposta for sim, se prepare, pode vir aquela azia, mal estar , dor no corpo, entre outros sintomas, provenientes do consumo inadequado de bebidas alcoólicas e alimentação improvisada!

Mas pensando no seu bem estar, a Coluna Bonita Ideia correu preparar um “Guia Detox” para você que não tem disposição e nem tempo para ficar mal na quarta-feira de cinzas! Confere:

De acordo com pesquisadores e nutricionistas,alguns alimentos potencializam a eliminação de toxinas, melhorando o funcionamento do intestino e equilibrando em pouco tempo o funcionamento do corpo! E essas “misturas mágicas” de frutas, raízes e temperos, são conhecidas como “sucos detox”!

Mas vale lembrar que cada pessoa tem suas características e reage de uma maneira. Para informações , indicações mais específicas, procure um (a) nutricionista. É esse profissional quem indicará a melhor maneira de consumir essas bebidas e se é ideal substituí-las por um refeição ou não.

Vamos lá, aos selecionados pela Coluna:

 

1)Suco verde – mega saudável:

Ingredientes

1 maçã
½ pepino
1 pedaço pequeno de gengibre
2 folhas de couve
½ cenoura
3 folhas de hortelã
½ copo de água gelada

Preparo

Colocar tudo para bater em uma centrífuga ou no liquidificador. Coar, se necessário, com uma peneira de malha fina.

 

2)Suco detox de melancia com gengibre- emagrecedor

Ingredientes:

3 fatias de melancia (sem caroço)

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com bastante gelo!

3)Suco detox -energético

Ingredientes:

4 cenouras

1 maçã

Suco de 1 limão

2 laranjas

1 pedaço de gengibre

Preparo:

Em uma centrífuga ou no liquidificador, bata meio copo de água de coco com os ingredientes. Beba sem adoçar.

2 COMENTÁRIOS

  1. Amei as dicas 😍 No carnaval acabamos dando uma abusada na bebida e até nas coisas que comemos. Eu estou bebendo um suco detox que esta me ajudando muito nessa pós folia quem quiser

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